准备与重建
发生灾害以前，怎样快速建立家庭应急联系计划？
用 20 分钟完成一页计划：家庭成员与照护联系人、外地联系人、两个会合点、撤离与留守条件、重要需求和练习日期。
SharedMorrow 编辑部 · 最后审阅 2026-10-05
直接回答
用 20 分钟完成一页计划：家庭成员与照护联系人、外地联系人、两个会合点、撤离与留守条件、重要需求和练习日期。
先做这些
列出每人的电话、学校/工作、医生、照护者和至少一个灾区外联系人，并让每人持有纸质卡。
按顺序检查
选择住家附近会合点和社区外备用点，写清“何时去哪里”以及官方指令如何覆盖家庭计划。 约定短信优先、固定报平安时段和简短格式；如果设备丢失，知道一到两个需背下的号码。
常见误区
写下儿童、老人、残障、药品、宠物、语言和交通需求，并指定谁协助、谁携带必要物品。 一份只存在某个手机里的复杂计划、没有备用会合点、或从未练习，会在压力下失效。
何时停止自行处理
若家庭成员面临立即危险，优先拨打当地紧急服务并遵循撤离、避难或医疗指令，不为执行家庭计划而逆行。
下一步
全家走一遍计划，测试路线与联系人，记录问题，并在搬家、换校、换药或每半年后更新。