准备与重建
家庭应急包真正应该准备哪些东西？
以家庭成员、当地风险和预计自理时间为基础，优先水、耐储食物、药品、照明、信息、通信、卫生、防护和关键文件，而不是照抄一份购物清单。
SharedMorrow 编辑部 · 最后审阅 2026-10-05
直接回答
以家庭成员、当地风险和预计自理时间为基础，优先水、耐储食物、药品、照明、信息、通信、卫生、防护和关键文件，而不是照抄一份购物清单。
先做这些
按每个人的健康、行动能力、婴幼儿、宠物和气候需求列出不可中断物品，准备日常药、备用眼镜和设备电池。 准备饮水、无需烹饪的食物、手电、电池或手摇收音机、充电方式、急救用品、口罩、手套与卫生用品。
按顺序检查
加入纸质联系人、家庭计划、当地地图、少量现金、钥匙和防水保存的身份、医疗、住房与保险副本。
常见误区
把留守包和轻便撤离包分开，标明重量与携带者；不要让一个人承担全家全部物资。 追求大量装备却没有水、药、联系人和可携带性，或把刀具、燃料和电池混放，会降低实用性并增加危险。
何时停止自行处理
需要氧气、冷藏药、供电医疗设备、无障碍交通或特殊饮食时，应与医疗人员和当地应急部门制定专门备用计划。
下一步
每六个月和季节变化后检查水、食品、药品、电池、衣物与过期文件，并实际测试灯、收音机和充电线。